8月3日下午4点，中国国奥在沈阳五里河体育场的外场地进行了训练。虽然主教练杜伊归队，但仍然是殷铁生唱起训练主角，中国足协副主席谢亚龙并没有出现在训练场边，这次训练仍然只对媒体开放15分钟。
训练伊始，殷铁生安排球员们自由组合玩起了套圈的游戏，虽然气温高达31度，太阳光晒在脸上很不舒服，但球员们的精神状态不错。李玮峰、韩鹏、郑智等超龄球员已经跟国奥打成一片，憨厚的韩鹏时不时的被套在圈子里，队友们则伴以一阵阵坏笑。李玮峰、郑智两个人年纪最长，他们也已经融入到球队的欢声笑语当中。
短暂的游戏结束后，殷铁生才把所有的队员都集中到一起，他简单的介绍了训练的要点，“大家在传球的时候一定要呼应，要让队友知道你的位置，你要传球给郑智，或者是李玮峰，大家都要有个呼应……”简短的讲解之后，殷铁生暂时把训练交给了宿茂臻，宿茂臻开始带领球员做热身活动。
准备活动仍然是老内容，跑圈、压腿、拉伸等等，值得注意的是韩鹏、李玮峰两名超龄跑在队伍的最前面，国奥其他球员则如众星捧月一般跟随在他们俩身后，另外一名超龄球员郑智则跑在球队的最后面，仿佛是在为大家断后。这个小小的细节表明，3名超龄的球员正在成为球队的核心，他们逐渐赢得了小弟们的信任，对于中国国奥来说，这当然是一件好事。
主教练殷铁生在这个功夫也并没有闲着，他拿着标志桶，在场地里摆放好很多小方块。球就放在场地边，殷铁生需要把球都都转移到场地中央，他并没有麻烦工作人员，而是亲自秀了一下脚法，尽管年纪不小，但是他的动作仍然是有板有眼，惹得正在热身的球员不时扭头观望一下。
中国队的这次训练原计划是2个小时，但是在官方训练表上清楚的写着“训练时间缩短”，显然经过连续几天一日双练之后，国奥队已经开始进入到赛前的调整阶段。
(编辑:南柯)
